"Dejar de Hacerte Daño" 💔🛑

Aurora Varela - Constelación de los Ángeles
12 oct 2024
2 Min. de lectura

Introducción:

Vivimos atrapados en creencias que limitan nuestras decisiones y generan sufrimiento. En este artículo te invitamos a cuestionar tus pensamientos, liberar el control sobre lo que no puedes cambiar y rediseñarte como la persona que realmente deseas ser.

1. Las Creencias Limitantes: El Obstáculo Invisible

“La perfección es el estándar más bajo porque no existe.”

Las creencias limitantes se forman desde la infancia y el entorno. A menudo creemos que debemos mostrar una versión perfecta de nosotros mismos, ocultando nuestros verdaderos sentimientos. Pregúntate:

¿Qué pensamientos repetitivos me frenan?
¿Qué expectativas externas sigo tratando de cumplir?

Tip: Revisa tus creencias y plantéate si realmente son tuyas o si fueron impuestas.

2. El Control: Ilusión que Genera Sufrimiento

Intentar controlar lo que sucede alrededor genera frustración y pérdida de poder personal. No podemos decidir por los demás, ni siquiera por nuestros hijos o parejas. La clave está en aceptar que:

El control externo no es real.
Lo que sí podemos gestionar son nuestros pensamientos y reacciones.

Reflexión: Cuando cedes tu bienestar emocional a algo externo, pierdes tu poder.

3. Dolor vs. Sufrimiento: Acepta y Suelta

El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional. Prolongarlo por miedo a enfrentar la realidad impide el crecimiento. Es importante:

Aceptar el dolor como parte del proceso.
Soltar relaciones y situaciones que ya no aportan valor.

Ejemplo: Una relación que termina puede ser el inicio de una nueva etapa. Como dijo una de las autoras: "Mi divorcio fue el mayor maestro de mi vida."

4. Rediseño Personal: Sé el Arquitecto de tu Vida

“Puedes rediseñarte todos los días. Como con un lienzo, quita lo que no te gusta y vuelve a pintar.”

El bienestar surge de alinear mente, cuerpo y espíritu. Si no estás satisfecho con tu situación actual, puedes rediseñarte. No necesitas seguir los patrones sociales si ya no te representan.

Ideas para rediseñarte:

Rodéate de personas que te inspiren.
Crea un Vision Board con tus metas y visualízalo a diario.
Establece límites saludables para cuidar tu energía emocional.

5. Gratitud: El Camino hacia la Paz Interior

Ser agradecido incluso por las experiencias difíciles abre nuevas puertas. Cada situación es una oportunidad para aprender y crecer.

"Los grandes tiranos son en realidad nuestros mejores maestros."

Consejo: Agradece lo que ya no está en tu vida. La gratitud sincera trae nuevas oportunidades.

Conclusión: Comienza Hoy a Dejar de Hacerte Daño

La vida es un proyecto en constante evolución. No necesitas esperar al momento perfecto para cambiar. La decisión de ser feliz y vivir en paz empieza hoy, en este momento.

“La noche está hecha para descansar, no para preocuparse. Rediseña tu mente cada día.”

Preguntas para Reflexionar:

¿Qué áreas de mi vida necesitan un cambio?
¿Qué relaciones me restan más de lo que me aportan?
¿Cómo puedo ser la mejor versión de mí mismo?

¿Listo para dejar de hacerte daño? No tienes que hacerlo solo. Si necesitas apoyo, busca un coach, terapeuta o grupo de apoyo. Recuerda, cada día es una nueva oportunidad para comenzar.

Sobre los Autores:Este artículo está inspirado en una charla entre Aurora y Susy, especialistas en desarrollo personal. A través de su experiencia como lifecoauch, nos invitan a cuestionar nuestras creencias y tomar control de nuestra vida.